Serotonina w górę, dół w dół

5-hydroksytryptofan to substancja, z której organizm produkuje serotoninę, bardzo ważny element warunkujący prawidłową pracę mózgu. Serotonina jest zwana inaczej „hormonem szczęścia”, ponieważ odpowiada za dobry nastrój i samopoczucie.

To jak się czujemy jest zależne od ilości serotoniny w mózgu. Jeśli jest jej dużo – wprost tryskamy energią, jesteśmy szczęśliwi, pewni siebie i pełni chęci do działania. I odwrotnie, jeśli poziom serotoniny jest niski, łapie nas przygnębienie i zły nastrój. Jednym z najważniejszych biochemicznych objawów depresji jest mała ilość produkowanej serotoniny! Co ważniejsze, wszystkie leki antydepresyjne działają na jednej zasadzie – zwiększają ilość serotoniny w układzie nerwowym. Niestety, leki te wykazują przy tym wiele skutków ubocznych, w przeciwieństwie do 5-HTP, które występując naturalnie w diecie, jest wchłaniane w takiej ilości w jakiej organizm jest w stanie go wykorzystać, nie wywołując przy tym żadnych niechcianych, nieprzyjemnych dolegliwości. 5-HTP spożywane w diecie, lub pod postacią suplementu, naturalnie zwiększa produkcję serotoniny, dzięki czemu znacząco poprawia się nasze samopoczucie. W przeciwieństwie do leków antydepresyjnych, których działanie czuć dopiero po kilku tygodniach regularnego zażywania, 5-HTP działa od razu, już po pierwszej dawce.