Wszyscy doskonale wiemy jak ważna jest dobrze zbilansowana dieta oraz pełne zaangażowanie na treningach, niezależnie od dyscypliny którą trenujemy. Prawidłowe odżywianie gwarantuje nam dostarczenie składników potrzebnych do rozwoju naszego organizmu, a co za tym idzie do poprawy naszych...

Suplementy dla fightera - część 3

Poziom energii to jeden z ważnych czynników decydujących o twoim zwycięstwie. Możesz poświęcać wiele godzin dziennie na ciężkie treningi, możesz z zegarkiem w dłoni pilnować regularności swoich posiłków, możesz wstawać wcześnie rano, by przed pracą zrobić

Serotonina w górę, dół w dół

5-hydroksytryptofan to substancja, z której organizm produkuje serotoninę, bardzo ważny element warunkujący prawidłową pracę mózgu. Serotonina jest zwana inaczej „hormonem szczęścia”, ponieważ odpowiada za dobry nastrój i...

Suplementy dla fightera - część 1

Jeśli jesteś kulturystą, prawdopodobnie nic nie stoi na przeszkodzie, aby w ciągu godziny dobrać dietę i suplementację specjalnie dla ciebie. W Internecie można znaleźć wszystkie niezbędne informacje o prawidłowym doborze suplementów  w zależności od celu, jaki...