Systematyczne jedzenie owoców i warzyw daje podobny rezultat jak w przypadku opalania się w solarium bądź korzystania z promieni słonecznych. Takiego odkrycia dokonali naukowcy z Wielkiej Brytanii.

Badania przeprowadzili naukowcy z uniwersytetu w Bristolu. Wykazały one, że codzienne jedzenie 5 dawek owoców i warzyw powoduje zmianę koloru skóry na ciemniejszy zaledwie po miesiącu od rozpoczęcia takiej diety. Zdaniem badaczy ma to związek z karotenoidami, w które są bogate warzywa i owoce. Te związki chemiczne są odpowiedzialne właśnie za ciemniejszą karnację. Ponadto, naukowcy w wyniku swoich badań doszli również do wniosku, iż ciemniejsza karnacja będąca wynikiem diety bogatej w karotenoidy podoba się bardziej, niż opalenizna uzyskana przy pomocy opalania się.

Zatem jeśli nie przepadamy za spędzaniem czasu w solarium lub na wylegiwaniu się na słońcu, ale podoba nam się opalenizna, zalecamy wdrożyć do naszej codziennej diety dużą ilość owoców i warzyw. Jak się okazuje, może nam to zapewnić efekt zbliżony do uzyskanego poprzez wylegiwanie się na słońcu.